海带豆腐汤的热量和减肥功效

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、御寒、抗癌等功效；可与冬瓜、芝麻、大白菜搭配；与甘草、葡萄、白酒相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、下气消痰、预防高血压等功效；可与海虾、鲈鱼、桂花搭配；与蜂蜜、竹笋、葱相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、预防佝偻病、预防贫血等功效；可与带鱼、草鱼、木耳菜搭配；与基围虾、河蟹、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；