| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑凉粉 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 51克 | 黑凉粉热量/卡路里19千卡 | |||
 热量19千卡,相当于网球3分钟消耗的热量420 | |||||
1、黑凉粉加凉水搅拌，不要有粒粒，不能用热水
2、用的是这款
3、水开后倒入那些凉粉水
4、潮汕人喜欢放这种黑纱糖
5、最好换个盆什么的放凉或放冰箱
黑凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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