| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1905千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 黄焖鸡爪热量/卡路里1905千卡 | |||
 热量1905千卡,相当于办公室工作1270分钟消耗的热量90 | |||||
1、剪开
2、新鲜鸡爪洗净
3、准备好大料
4、倒入色拉油微炒大料，放鸡爪翻炒两分钟
5、倒入老抽微炒上色
6、添加开水没过鸡爪二指盖盖焖十五分钟左右
7、差不多关小火收汁出锅
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、增强皮肤张力、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
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