| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 节瓜 | 克 | 57千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 382克 | 素炒节瓜热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡,相当于烫衣服28分钟消耗的热量120 | |||||
1、节瓜削皮，一个分成两半，然后切成片状。
2、热锅，不要让锅里有水。
3、倒入两勺火麻油，再放入拍碎的蒜米
4、加入节瓜翻炒8-10分钟，出锅前放入盐就可以了。
5、装碗，可以带明天上班的午餐。
节瓜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾胃、止渴、生津等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
