自制老干妈的热量和减肥功效

1、豆豉适量加入少量花生油拌匀，放蒸锅里蒸20分钟。

2、蒸好以后用勺子碾碎。

3、辣椒花椒放入油锅里小火炸香

4、炸至干黄捞出备用。忙活了一下女儿，回来有些糊了。

5、放凉用擀面杖擀碎。

6、熟花生适量，用擀面杖擀碎

7、不用太细了，有颗粒感会格外香。

8、用锅里的辣椒油煸香葱姜大料，香叶，然后捞出弃之不用。

9、将压碎的豆豉放到锅里炒香，然后放入擀碎的辣椒碎翻炒一会，再放入花生碎和熟芝麻炒，再加一些辣椒粉炒匀，放少量的盐（因为豆豉本身很咸），生抽和白糖，加少量水，煮开一会后用水淀粉勾芡一下炒到有些粘稠，出红油就可以关火了。