黄金牛肉松的热量和减肥功效

1、架锅起煮调料水，放花椒、八角、茴香适量，煮出颜色来。

2、牛腿上肉，肌肉发达的那种，筋膜要尽量少，肥肉绝对不行的喔！冲一下水，放入煮开的调料水中，煮3分钟，捞出，凉水冲净表面。

3、把三片生姜，小茴香、花椒适量，放入调料盒，与冲净的牛肉一起放入电压力锅。

4、选牛肉，等着吧！

5、取出煮好的牛肉，汤千万不要浪费，明天可以下面！晾凉一些。

6、把牛肉放在食品袋里，用擀面杖圆周压，把牛肉压松。

7、把肉桂粉、花椒粉和八角粉搅拌在生抽、黄豆酱油和料酒中，再加入白糖五勺，做成料汁。

8、牛肉散开放在面包机中，记得一定把筋膜撕去，我是放回牛肉汤锅里，明天就面吃。料汁倒入，选择肉松选项。

9、一小时多一点点后，金灿灿的肉松出来啦！