韭菜花炒油豆腐的热量和减肥功效

1、食材：韭菜花、油豆腐

2、将韭菜花清洗一下。

3、放在案板上切成段，待用。

4、将油豆腐放在案板上切开。

5、烧锅倒油烧热，下入切好的油豆腐翻炒一下。

6、接着，加适量的清水煮开。

7、然后，加适量的生抽。

8、加适量的白糖。

9、加适量的盐。

10、加适量的鸡精。

11、调味煮开。

12、最后，煮至汤汁快要收干时，合入切好的韭菜花翻炒翻炒至韭菜花断生，即成。

13、出锅装盘。