| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | ||
| 总量 | 702克 | 黄油香蕉佐冰激凌热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡,相当于健身操96分钟消耗的热量280 | |||||
1、香蕉去皮，纵剖为两半。
2、平底锅中放入黄油，加热至熔化。
3、放入香蕉，中小火煎至一面上色。
4、翻面，煎至另一面上色。
5、放入白糖，煎至熔化。
6、挤入金桔汁，煮至汤汁浓稠即可。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、降血压、安神除烦等功效；可与燕麦、川贝母、国光苹果搭配；与酸奶、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、消食醒酒、预防慢性病等功效；与牛奶、萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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