| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 果蔬炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于插花219分钟消耗的热量114 | |||||
1、准备好食材。
2、年糕切好片；用开水烫一会，沥干水分。
3、苹果、南瓜、红椒、西芹分别洗净切片备用。
4、锅中油热，下西芹、南瓜翻炒。
5、倒入年糕；加盐、胡椒、生抽，炒匀。
6、倒入苹果、红椒，炒匀；调好味即可装盘。
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、延年益寿、壮气提神等功效；
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