| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 芝麻葡萄干蛋卷热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于打猎20分钟消耗的热量300 | |||||
1、打一个蛋
2、糯米粉加红糖
3、加水调成浆
4、加油
5、加蛋液芝麻
6、蛋饼摊好，撒葡萄干
7、卷好切小块
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、润肺利咽等功效；可与香椿、茼蒿、菠菜搭配；与鹅蛋、甲鱼 、红薯相克，同食可能会引起不适；
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