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早餐来个小浣熊吧的热量

早餐来个小浣熊吧热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
南瓜59千卡22千卡
美好时光海苔24千卡478千卡
西红柿42千卡16千卡
豆角154千卡47千卡
总量865早餐来个小浣熊吧热量/卡路里279千卡
吹喇叭热量279千卡,相当于吹喇叭140分钟消耗的热量120

早餐来个小浣熊吧的做法共5个步骤

食材主料/辅料

南瓜 切小块适量即可、 美好时光海苔 半片、 自制灌肠 适量、 西红柿 半片、 豆角 几根、 煮熟的鸡蛋 适量、 适量
食材功效信息

南瓜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血糖、防癌治癌、解鸦片毒等功效;可与芦荟、红枣、鲈鱼搭配;与鲤鱼、鸡肉、木瓜相克,同食可能会引起不适;

美好时光海苔的热量478千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促消化、抗癌、帮助消化等功效;可与茭白、卷心菜、鲫鱼搭配;与南瓜、河蟹、冰棍相克,同食可能会引起不适;

豆角的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有益肾、健胃、下气等功效;可与玉米、绿豆、土豆搭配;

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