| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸豇豆 | 克 | 263千卡 | 111千卡 | ||
| 瘦猪肉 | 克 | 329千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 467克 | 肉沫炒酸豇豆热量/卡路里592千卡 | |||
 热量592千卡,相当于换床单237分钟消耗的热量150 | |||||
1、自家泡制的酸豇豆
2、食材酸豇豆,红米椒,瘦猪肉,蒜头.
3、酸豇豆洗净切小粒.
4、瘦肉,蒜头,红椒全切小粒.
5、锅放少许油,放肉翻炒.
6、下红椒,蒜粒翻炒几下,放点生抽.
7、放入豇豆,加一点点白糖味精.
8、翻炒几下,装盘即可.
9、酸辣适中,夏日最好的下饭菜.
酸豇豆的热量111千卡（每100克）；具有解渴健脾、理中益气、呕吐等功效；可与冬瓜、鸡胸肉、虾皮搭配；
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
