| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 227千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 海蜒汤面热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡,相当于蹦床65分钟消耗的热量210 | |||||
1、材料：面条、海蜒、葱花
2、将海蜒去头去内脏淘洗一下。
3、烧锅倒油烧热，下入淘洗好的海蜒翻炒一下。
4、接着，合入面条，加入一些清水煮开，至熟2——3分钟。
5、然后，加适量的生抽。
6、加适量的盐。
7、调味翻匀。
8、最后，搁入葱花，即成。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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