| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青木瓜 | 克 | 75千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 277克 | 凉拌木瓜热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于摔跤12分钟消耗的热量360 | |||||
1、青木瓜一个，我这已经不是很青的那种的，快熟了，
2、去皮去掉中间的心，
3、切成一条一条的
4、加入盐生抽醋五香分
5、然后加点辣椒搅拌均匀
6、搅拌好后加点香油拌一下，就可以吃了
青木瓜的热量27千卡（每100克）；具有通乳、丰胸、补充营养等功效；可与蘑菇、猪肉、墨鱼搭配；与南瓜、基围虾 、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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