| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 528克 | 冰糖葡萄糖水热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡,相当于背包旅行32分钟消耗的热量420 | |||||
1、选择上好葡萄一串，洗净控干。
2、摘下葡萄，拨皮放入锅中。
3、冰糖适量。
4、冰糖放入锅中，加入适量清水。
5、用大火煮沸，转小火煮十分钟。
6、装入洗净控干的保鲜盒，放入冰箱冷藏一夜。
7、外出回来，下班之余，来一碗酸甜冰凉的葡萄糖水，是不是很享受！
8、嗯，很好吃哦！
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、抗辐射、祛脂降压等功效；可与薏苡仁、枸杞子、枸杞搭配；与皮皮虾、龟、虾相克，同食可能会引起不适；
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