南瓜扭纹面包的热量和减肥功效

1、先用20克开水倒入20克高粉搅拌匀放凉，最好入冰箱冷藏一晚，然后把除黄油和酵母外的其它材料放入面包机桶。

2、和面15分钟后静置，我是放了一下午。（静置容易出膜，但也不要放太久，夏天温度高，材料易坏，其实半到一小时就可以）

3、静置后的布置已能拉出比较光滑的厚膜。

4、放入酵母和黄油，和面25分钟。

5、和成光滑的面团。

6、能拉出较光滑的薄膜，放温暖湿润处发酵至2-2.5倍大。

7、南瓜馅提前做好。南瓜蒸熟后加砂糖炒成浓稠的糊，加黄油炒成浓稠（南瓜泥300克，细砂糖45克，黄油45克）。

8、发好的面团取出轻压排气，分成约80克5个和50克2个，滚圆盖保鲜膜松驰15分钟。（其实本来是分成5份的，因为我想试下其它造型，所以分成了7份。）

9、取一块大的面团撖成椭圆形。

10、翻面压薄长边。

11、抹上南瓜馅，下边不要抹。

12、从上向下卷起，封口。

13、对半切开，头上不要切断。

14、交叉扭好后捏住。

15、盖上保鲜膜在温暖湿润处最后发酵。

16、发至2倍大。

17、放入预热好的烤箱中层上下火180度20分钟。