| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 香菇鸡肉粥热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于登山机50分钟消耗的热量402 | |||||
1、先用压力锅煮好稀一点的米粥
2、鸡胸肉撕好，香菇切成丝。
3、把压力锅煮好的米粥倒到砂锅中，再次煮开后，加入鸡肉和香菇，小火煮，中间要不停的搅动，容易糊锅。
4、一刻钟左右，加入适量盐和小葱，搅匀即可！
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、强筋骨、温中益气等功效；可与茼蒿、板栗、豇豆搭配；与芹菜、鲍鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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