| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意大利面 | 克 | 54千卡 | 54千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 482克 | 黑椒培根意大利面热量/卡路里697千卡 | |||
 热量697千卡,相当于水中柔软体操174分钟消耗的热量240 | |||||
1、西红柿用料理机打碎，培根洋葱切丁。
2、用黄油少许炒洋葱和培根，炒熟后倒入西红柿和少许蕃茄酱即可。
3、把面煮十分钟后捞出，将炒好的酱汁，浇上，并洒上黑椒即可。
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、改善贫血、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、开胃等功效；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、润肠通便、清热解毒等功效；可与蜂蜜、三文鱼、山楂搭配；与皮皮虾、虾、白酒相克，同食可能会引起不适；
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