| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 北芪鸡汤热量/卡路里837千卡 | |||
 热量837千卡,相当于舞厅186分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡肉斩成块，洗净。
2、冷水下锅，煮开
3、取出洗去浮沫。
4、准备好北芪。
5、将鸡肉与北芪放进压力锅的内胆。
6、加入清水。
7、选择老火靓汤模式，约等1个半小时。
8、打开锅盖，加盐调味。
9、装碗食用。
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、温中益气、止白带等功效；可与栗子、首乌、薄荷搭配；与菊花、北极虾、芥末相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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