| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 57千卡 | 143千卡 | ||
| 肉松 | 克 | 89千卡 | 298千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 544克 | 四味鲜香面包热量/卡路里882千卡 | |||

1、除黄油以外的所有材料都放进去(慢慢加入牛奶,把面和成片状)

2、充分的揉搓成团。

3、揉成长条。

4、返回,在进行揉,摔打,使面更加的劲道,上劲。

5、揉一会儿后,醒10分钟。

6、把黄油少量,多次的加入面中,再揉。

7、最后能抻出薄薄的一层手指摸。

8、揉成团后醒40分钟。

9、醒发2倍大就成了。

10、醒面的时候,准备4种馅料。

11、紫署用勺碾成泥,加入椰蓉粉,糖,牛奶拌匀

12、拌成泥状就可以了。

13、番茄加入糯米粉调匀。

14、芒果取出肉就可以了。

15、面醒完后,接着分成5个等量的小剂子。

16、面弄成长形,放馅。

17、捏好。

18、口朝下。

19、四个都按同样的方法包好,还有一个剂子从底下向上包一下,就好了

20、装入烤盘松弛15分钟左右,同时把烤箱预热一会。

21、上面放上两片马苏里拉奶酪,同时外面刷上一层蛋液,这时就可以放入烤箱了。

22、各家的烤箱温度不同,就看着办吧,我是100度,烤20分钟。就成这样了。

23、切开后就成这样了。

24、觉得很有成就感。小小面包有四种口味,好吃。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、润肺利咽、滋阴润燥等功效;可与西红柿、海虾、青椒搭配;与消炎片、田鸡、地瓜相克,同食可能会引起不适;
肉松的热量298千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有润燥、润肠胃、生津液等功效;
芒果的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治疗便秘、明目、防止晕车等功效;可与猪肉、鸡肉搭配;与大蒜、大葱、食盐相克,同食可能会引起不适;
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