| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | ||
| 总量 | 373克 | 子姜焖猪肉热量/卡路里1830千卡 | |||

1、准备好食材,洗干净!

2、把五花肉和子姜分别切好,备用!

3、热油锅,把五花肉倒入炒锅,快速翻炒,直至控干水分!

4、五花肉控干水分断生!

5、控干水分的五花肉放生抽和老抽快速爆炒,直至五花肉入色!

6、五花肉上色后把客家黄酒倒入炒锅,并加适量开水,淹没猪肉!

7、等锅里的水开后焖会猪肉!

8、十分钟之后,把子姜倒入炒锅中,和猪肉一起焖!

9、焖猪肉时,要勤快点翻动炒锅!

10、最后大火收汁,收的了差不多时把剩下的配料倒入炒锅中炒匀!

11、终于焖好啦,看!色相味俱全!子姜爽爽的!脆脆的!好像萝卜干一样!
五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、利二便等功效;可与蘑菇、冬瓜、丝瓜搭配;与甘草、田螺、菊花相克,同食可能会引起不适;
鱼露的热量150千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有增加食欲、帮助消化、促进消化等功效;
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