台式三杯鸡的热量和减肥功效

1、准备好原材料；

2、将混合的油倒入适量， 烧热；

3、下入鸡块翻炒；

4、鸡块翻炒变色后下入姜蒜继续翻炒；

5、直至鸡块表面微微焦黄， 再加入适量的酱油混合液；

6、倒入准备好的米酒；

7、大火烧开后加盖煮上3--5分钟；

8、揭开盖，大火收汁；

9、出锅前加入九层塔混合即可;

10、盛入小钵中。