| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 393克 | 芒果蛋糕热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡,相当于铺床146分钟消耗的热量120 | |||||
1、把芒果表皮用盐洗一下，去除残留农药。
2、将芒果肉取出。
3、用料理机打成芒果浆。
4、打好的芒果浆。（直接舀一点出来，加点牛奶就是芒果奶昔哦）
5、放面粉，白糖，鸡蛋搅拌均匀。
6、搅拌均匀之后放入烤盘，烤盘底下不要忘记刷一层油哦
7、烤箱预热后放入，烤10分钟取出。
8、香甜可口的芒果蛋糕做好啦
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、预防便秘、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、美容护肤等功效；可与茼蒿、明虾、丝瓜搭配；与地瓜、消炎片、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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