| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 93克 | 洋葱丁炒鸡蛋热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡,相当于抹水泥43分钟消耗的热量180 | |||||
1、洋葱去膜洗净切小丁，鸡蛋磕入碗中加少许盐、醋打散
2、热锅放入少许油
3、放入洋葱丁翻炒
4、洋葱丁炒至颜色发白香味出来后调入少许盐炒匀
5、倒入鸡蛋液煎至底部凝固
6、用锅铲炒散炒熟即可
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有延缓衰老、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与紫菜、韭菜、牡蛎 搭配；与田鸡、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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