| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 番茄炒葫瓜热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于垒球14分钟消耗的热量240 | |||||
1、材料图
2、葫瓜去皮洗净切片，番茄洗净切小块，蒜头切碎
3、热油锅放入葫瓜翻炒一会
4、放入番茄炒出红汁
5、加少许热水焖熟
6、调入少许盐
7、调入少许白糖
8、撒入蒜碎
9、翻炒均匀即可
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、预防高血压、促消化等功效；可与卷心菜、西兰花、西葫芦搭配；与虾、鲇鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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