| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐皮 | 克 | 820千卡 | 410千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 凉拌豆腐丝热量/卡路里820千卡 | |||
 热量820千卡,相当于儿童足球117分钟消耗的热量420 | |||||
1、豆腐皮切成细丝。
2、香菜洗净切段。
3、葱洗净切丝。
4、将香菜、豆腐丝和葱丝放入碗中。
5、加入所有的调料拌匀。
6、成盘即可。
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有止汗、解毒、止咳消痰等功效；可与猪通脊、猪外脊肉、西生菜搭配；
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