| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 全自动土司热量/卡路里1182千卡 | |||
 热量1182千卡,相当于足球169分钟消耗的热量420 | |||||
1、将所有材料倒入面包桶。先鸡蛋，再水，白砂糖，盐，面粉，酵母，植物油。要依次按顺序放入。
2、选择甜面包功能，预约时间，按启动键。
3、在面包机停止工作前15分钟，在面包表面刷一层鸡蛋液，撒上杏仁片。（这步可按个人喜好选择省略）
4、时间到后，香喷喷的面包就可以出炉了。
5、将土司面包切片。
6、在土司片上放自己喜欢的水果蔬菜，再挤上沙拉酱，就可以开吃了。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、解热烦等功效；可与基围虾、菠菜、干贝搭配；与鹅肉、兔肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
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