| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜叶 | 克 | 73千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 333克 | 炒南瓜叶热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡,相当于压腿29分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料。
2、跟洗衣服一样，用手搓去叶子上的毛，搓软叶子切碎。
3、锅里放油，加入大蒜和辣椒。
4、放入南瓜叶翻炒一下加入盐。再加入生粉。
5、装盘。
南瓜叶的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有清热除火、清肺、宽肠通便等功效；
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