| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 青红椒炒鸡丁热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于滑冰48分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸡胸肉洗净，切小丁，加入料酒，淀粉，白胡椒粉，少量的清水腌制一下
2、将青红椒切小段
3、锅里加适量的油烧热，加入蒜瓣里面爆香
4、接着倒入鸡肉丁里面滑炒
5、鸡肉颜色变白了，马上倒入青红椒段翻炒
6、加入适量的盐调味
7、最后翻炒均匀了，就可以关火出锅了！
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、强筋骨、补虚健胃等功效；可与茼蒿、冬瓜、板栗搭配；与菊花、鲍鱼、大蒜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
