| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 荷花别样红热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于蛙泳4分钟消耗的热量600 | |||||
1、西红柿切花
2、摆盘
3、撒白糖等融化
4、成品
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、治疗高血压等功效；可与鸡蛋、菜花、福寿鱼搭配；与鲇鱼、皮皮虾、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
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