| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜜桃 | 克 | 141千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 345克 | 蜜桃奶昔热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于壁球12分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备两个蜜桃，一袋牛奶，冰块数量
2、将削好的桃子放入多功能料理机中搅拌后倒出来
3、搅拌好的桃汁和牛奶
4、将搅拌好的桃汁，牛奶，冰块，白糖放入料理机里再次搅拌均匀
5、将搅拌好的奶昔倒入杯中后加少量枸杞子点缀即可
蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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