世界杯椰蓉面包的热量和减肥功效

1、先做涂抹用椰蓉：糖加入黄油打发均匀后加入蛋液，拌均匀后加入椰蓉与牛奶拌好，放冰箱冷藏备用(牛奶10克，糖25克，蛋液25克，椰蓉20克，黄油 20克)

2、把中材料放在面包机里，高筋粉120克，糖20克，酵母4克，牛奶108克

3、发酵2.5倍大，看上去有点像蜂窝状

4、转动面包机让中种材料排出气体，停下后再加进主材料（黄油除外）

5、面团材料拌均匀后加入黄油拌至材料出膜

6、发酵2.5倍大

7、取出面团静置30分钟

8、把面团分出一团为1/3，一团为2/3，静置10分钟

9、取小面团放适量的的椰蓉包起来，收圆待用

10、取大面团擀成大方片

11、把面片的7/10处切出4等级份，3/10的地方是相连的，并在最外的面片上涂上椰蓉

12、把没涂椰蓉的面片盖在有椰蓉的地方，并在边旁切一道7CM长的条状面（左右面片都切左边），是用来模拟托举的手

13、把重叠好的面坯交叉放好，把已经做好的圆面坯放在长面片的顶部，圆面坯要压着一点长面坯，把条状面扭一下放在圆面坯旁边

14、发酵2倍大，涂上表面蛋液

15、放在180度的烤箱中烤30分钟左右

16、出炉晾凉即可食用