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糯米鸡肉烧麦的热量

糯米鸡肉烧麦热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
糯米1211千卡355千卡
香菇35千卡26千卡
鸡腿肉637千卡181千卡
鸡蛋99千卡143千卡
总量897糯米鸡肉烧麦热量/卡路里1982千卡
八段锦热量1982千卡,相当于八段锦440分钟消耗的热量270

糯米鸡肉烧麦的做法共20个步骤

食材主料/辅料

糯米 适量、 香菇 15个、 鸡腿肉 6个、 鸡蛋 4个、 黄酒、 适量、 盐、 适量、 葱、 适量、 味精 适量、 生抽、 适量、 胡椒粉、 适量、 淀粉 适量
食材功效信息

糯米的热量355千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止虚汗、止渴、补血等功效;可与枣、红豆、兔肉搭配;与莲子、仔鸡、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有提高免疫力、预防贫血、降血脂等功效;可与马蹄、茡荠、仔鸡搭配;与鸽肉、北极虾、鹌鹑蛋相克,同食可能会引起不适;

鸡腿肉的热量181千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有益气、温中益气、强筋骨等功效;可与香菇搭配;与鲤鱼、芝麻相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、健脑益智、解热烦等功效;可与香椿、小米面、茼蒿搭配;与茶叶、豆浆、消炎片相克,同食可能会引起不适;

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