食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
总量 | 69克 | SoftCookie热量/卡路里99千卡 | |||
热量99千卡,相当于高抬腿10分钟消耗的热量600 |
1、准备原料
2、隔水加热,软化黄油!
3、掰断手指饼干,放入料理机碾碎!
4、碾磨成碎末
5、倒入一个干净无水的碗中
6、在碗中倒入燕麦片
7、再加入砂糖
8、搅匀后加入桂皮粉
9、然后加入面粉搅拌
10、倒入液化dehuabgyou
11、加入两个鸡蛋
12、拌匀后加入泡打粉
13、伴成面糊
14、用勺子舀了倒在烤盘里,用勺子把面糊铺平,中间间隔5厘米。【最好垫上油纸,不然饼干很难托盘 ,第一盘我没放,后来赶紧补上】
15、铺平,尽量薄一些
16、烤箱预热180度,上下火烤8-10分钟
17、出盘了!有油纸会比较方便,待凉5分钟作用,揭起油纸就好
18、完成啦
19、OK
20、松软开吃!
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、清热解毒、防细菌感染等功效;可与干辣椒、荠菜、明虾搭配;与雪莲果、地瓜、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;
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