腐竹炒葫芦瓜的热量和减肥功效

1、将葫芦瓜（瓠瓜）切成扇形片

2、倒入两勺亦舒堂火麻油，调成小火，将弄成4厘米长的腐竹放进锅里煎，直到腐竹两面都有膨胀即可出锅，一次可能只能煎个6-7片，循环将所有腐竹都煎完，如果油不够的情况，适时补加一勺油。

3、煎好的腐竹成品

4、倒入5勺火麻油，将拍碎的蒜米到进去，大火爆香翻炒5下

5、倒入葫芦瓜（瓠瓜），翻炒几分钟，直至葫芦瓜（瓠瓜）6成熟。

6、再倒入煎好的腐竹，翻炒均匀

7、调制中火，盖上盖子焖5-6分钟左右。

8、放盐翻炒下，出锅。