| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 740克 | 清蒸大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡,相当于爵士乐健身操76分钟消耗的热量360 | |||||
1、蟹洗净，注意不要被钳到，拿蟹的两边。
2、葱姜铺在盘底，放入蟹。
3、蒸20分钟。
4、OK啦～开啃吧。
5、一公一母闯天下…
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有抗结核、治疗高血压、预防高血压等功效；可与芦笋、冬瓜、枸杞搭配；与猕猴桃、柚子、梨相克，同食可能会引起不适；
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