桂圆红枣茶的热量和减肥功效

1、准备好干的桂圆，要选择新鲜的

2、剥掉外壳，之后然后再把果肉一个个剥下来，这可真是一个不轻松的活儿啊

3、再把剥好的果肉用刀切成小小的粒儿，尽量切得细碎点哦

4、红枣洗干净沥干水备用，我用的是小小的红枣，所以用的比较多

5、红枣去核切成小片儿备用

6、所有材料准备好，就可以下锅了，加两碗左右的水，大火煮开后转小火

7、中间要用勺子挖去泡沫，这样汤才会干净

8、当锅里的水变得比红枣桂圆多一点点的时候

9、关火加红糖搅拌，量要根据大家的个人口味而定，我家的也就是一般的红糖

10、. 红糖化了之后，稍稍凉一点，立刻装瓶，余温可以杀菌哦

11、等玻璃瓶摸着不烫的时候再放入两大勺蜂蜜，等完全凉透就可以放入冰箱了，吃的时候兌温水，一天一勺，简单营养...........

12、喝起来有红枣的香味儿感觉特别棒

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14、就这么简单，就可以让身体和皮肤变得美好，还等什么呢.........