毛豆榨菜炒肉丝的热量和减肥功效

1、剥了半天才这么点儿，不过好吃的东西不在多，在精，榨菜是菜市场卖咸菜泡菜的地方买的，我觉得好吃点，袋装的加了七七八八的东西不好吃......

2、毛豆要把豆上面那层白白的膜要洗掉哦，虽然麻烦了点，但是弄掉炒出来利索点

3、榨菜买回来一定要用清水过几遍，这样的榨菜才不会太咸，切成细细的丝备用

4、瘦肉清洗一下切成细细的丝儿，一定要均匀哦

5、切过的肉丝用料酒，胡椒粉，少许盐，淀粉搅拌均匀，腌制20分钟。

6、锅内上油，放入姜蒜末爆香

7、毛豆米煸炒约2分钟，然后稍微加点水

8、放入适量的盐.....

9、再放入适量的糖提味儿，至毛豆完全断生后盛出待用。

10、过洗干净重新上油，放入肉丝划散炒至变色断生

11、再加入炒好的毛豆和榨菜丝儿炒均匀

12、稍炒之后放入切好用水冲过的干辣椒段一起炒匀

13、最后放入适当的盐，调料炒匀就可以了

14、毛豆可是百搭菜哦，.......

15、榨菜丝儿一片都没有用掉怕太多毁了毛豆的味儿，另外的我放了酱儿和辣椒调了下，酸脆爽口，好恰

16、今天煮的是玉米粥配毛豆，很香，还有一个嫩黄瓜，健康的早餐吧

17、芝士蛋糕，这份早餐是给小淇淇准备的，给他煎了一个鸡蛋，补充营养，每天一个是必须的昨天晚上去买了一个瓜很甜，早上吃很适合...........现在基本不给他喝外面的饮料，不健康，今天榨的是番茄汁营养嘛你们懂得

18、生活不要安排的太满，人生不要设计的太挤，人生是有两条路:一条叫心历，一条叫经历，心历引领着经历，经历丰满着经历，心若是年轻，那么即使经历坎坷，人生与天地不老..........