| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 85克 | 香油辣椒拌榨菜丝热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡,相当于椭圆运动机2分钟消耗的热量600 | |||||
1、鲜榨菜一个，。
2、去皮。
3、切丝，再切点辣椒丝。
4、装碗里，适当放点香葱，放点盐。
5、浇上辣椒油。
6、淋上香油。
7、淋上醋。
8、淋上蚝油和生抽，放点十三香拌匀腌制十分钟即可。
9、拌好的榨菜丝。
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增食助神、开胃健脾、辛忾添精等功效；可与黄豆芽、豆芽搭配；
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