芒果冰棍的热量和减肥功效

1、先准备牛奶，水，全部放在盆子里轻轻拌匀。

2、把盆子放在电磁炉上开大火，表面开始起泡时转小火，然后一边打圈搅拌一边放糖，把糖放完就可以关火，放在一边晾凉。

3、然后就是取芒果肉了，切出来的肉放在小盆里待用。

4、把适量的芒果肉放进搅拌机，再放适量的刚才晾凉的牛奶糖水，然后开机搅拌，就这样再重复两次把剩下的搅完，搅拌的时间按个人喜好了，我希望有点肉碎的，所以没有拌成全糊就停了。

5、模椇洗干净晾干水份，然后就是把芒果糊搅拌一下，再倒进模里。装完后放进冰箱冷冻室半天，大概四个小时后就可以拿出开吃了。

6、把冰棍的模子放在水龙头下冲一下底部，稍等片刻就可以拔出了。诱人吧!