| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 香煎土豆饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于手工活66分钟消耗的热量90 | |||||
1、土豆去皮洗净后刨成丝打入鸡蛋
2、将白糖、面粉和水加入，搅拌均匀成可流动的面糊
3、锅中加入色拉油烧热后，倒入面糊均匀铺开，小火将两面煎至金黄即可
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、延缓衰老等功效；可与小米面、韭菜、干贝搭配；与茶叶、甲鱼 、柿子相克，同食可能会引起不适；
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