辣子肥肠的热量和减肥功效

1、将生肥肠清洗干净，锅里葱段、姜片、及少许花椒、绍酒下入洗净的肥肠焯水。

2、把家里的老卤拿出来化冻。

3、卤水里下入焯水的肥肠，加姜片，盐，花椒，八角，桂皮，香叶大火煮开后，小火煮约30分钟煮熟，捞出沥干水份。

4、葱，姜，蒜切片。

5、尖椒斜切成段。

6、洋葱切片，干辣椒切段。

7、卤好的肥肠切成段。

8、净锅放油，油热后加入豆瓣酱炒出红油。

9、放入花椒和干辣椒段，洋葱段，尖椒段炒香。

10、放入花椒和干辣椒段，洋葱段，尖椒段炒香。

11、炒至肥肠水份干，加少许盐，白糖，鸡粉提味后起锅装盘。