| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆馅 | 克 | 586千卡 | 240千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 313克 | 红豆酥热量/卡路里685千卡 | |||
 热量685千卡,相当于洗衣服319分钟消耗的热量129 | |||||
1、材料，黄油，面粉放到一起。
2、把黄油和低粉用手捏碎， 均匀了，鸡蛋半个，放糖和盐继续拌匀。放冰箱冷藏20分钟，面团变硬。
3、拿出的面团，面团赶成长条
4、再按压宽条
5、中间放入豆馅
6、把口收光滑，切成，小块
7、放上烤盘，刷剩下的蛋液。
8、烤箱170℃，中层，大概20分钟，看上色情况，
9、烤好，
10、还挺诱人的吧！
红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有健美减肥、降血糖、润肠通便等功效；可与南瓜、枣、鲤鱼搭配；与羊肚、羊肝、盐相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、健脑益智等功效；可与黄豆、西红柿、小米面搭配；与豆奶、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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