| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 54千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 245克 | 南乳汁圆白菜热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于打桌球22分钟消耗的热量150 | |||||
1、食材：圆白菜（已清洗）
2、烧锅倒油烧热，下入已清洗好的圆白菜翻炒一下。
3、接着，加适量的清水。
4、翻炒翻炒至圆白菜断生。
5、然后，加适量的南乳汁。
6、加适量的鸡精。
7、调味炒匀，即可。
8、出锅装盘。
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有补骨髓、清热止痛、益心力等功效；可与虾仁、木耳、胡萝卜搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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