| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 233克 | 芥味葫芦丝热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于喷射雪橇5分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备材料。
2、清洗干净西葫芦，去瓜瓤。
3、将西葫芦顺长擦成丝。
4、大蒜切末。
5、炒锅中加油小火炸香花椒、干辣椒。
6、蒜末放在葫芦丝上浇上热油。
7、加2汤匙的醋、少许盐、糖适量。（糖稍微多一点）
8、准备芥末油。
9、加适量芥末油搅拌均匀即可。
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、除烦止渴等功效；可与西红柿、豆腐、鸡蛋搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
