| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青苹果 | 克 | 239千卡 | 52千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 564克 | 苹果黄瓜胡萝卜汁热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡,相当于吹小号111分钟消耗的热量150 | |||||
1、青苹果洗净 黄瓜去皮 胡萝卜洗净切成适合大小
2、依次放入原汁机
3、放材料之前盖上排汁口胶塞。
4、酱^0^营养美颜减肥一样不丢
5、好喝，酸甜 酸甜，果味十足。
青苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、排毒、养心益气等功效；可与大麦、咸菜、酸奶搭配；与胡萝卜、海鲜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、润肺祛痰、胃肠蠕动等功效；可与草鱼、黄豆、西瓜搭配；与山楂干、苹果、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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