| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米豆腐 | 克 | 310千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 香煎米豆腐热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡,相当于爬楼梯39分钟消耗的热量480 | |||||
1、配料
2、国内入油，平铺米豆腐
3、一面金黄翻面煎，两面煎好盛出备用
4、炒锅入油，炒香姜丝
5、入米豆腐，生抽，盐，红辣椒炒匀，最后入蒜苗即可
6、成品
米豆腐的热量81千卡（每100克）；具有解馋、消暑、减肥排毒等功效；可与三文鱼、鲫鱼 、上海青搭配；与蜂蜜、茭白、竹笋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
