| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | ||
| 总量 | 968克 | 电饭煲焖鸡中翅鸡脚热量/卡路里1980千卡 | |||
 热量1980千卡,相当于下坡滑雪396分钟消耗的热量300 | |||||
1、鸡中翅划两刀，和鸡脚加酱油，白糖。油，姜葱，一起淹一下20分钟左右
2、可以适量加点水，放入电饭煲。煮饭键，一般闻到香味就可以打开搅拌一下
3、上桌。超香超好吃
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、益气、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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