| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 培根压榨笋热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡,相当于郑多燕小红帽100分钟消耗的热量360 | |||||
1、材料：压榨笋1包 培根半包调料：番茄酱1/3瓶 盐巴适量 味精适量 白糖适量
2、.压榨笋拆包放入捞勺内冲洗，培根洗净切片。
3、.坐锅上火把锅烧热再倒入橄榄油爆香大蒜。
4、.放入培根翻炒变色。
5、.倒入压榨笋翻炒均匀。
6、.倒入番茄酱翻炒到颜色均匀。
7、.倒入盐巴。
8、倒入味精。
9、倒入白糖和少许的水炒到入味就可以起锅了。
10、可以上桌喽。
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
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