| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 566克 | 新奥尔良风琴烤土豆热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡,相当于爬楼梯162分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好原材料。
2、土豆用筷子固定下不会切断。
3、切成薄片。
4、包上锡纸。
5、放入烤箱中，以220度烤30分钟，烤到土豆变软就可以了。
6、把猪肉剁碎。
7、加入烤肉料和适量的色拉油拌匀。
8、把肉放到土豆中。烤箱190度，刷上少许的油，放入烤箱烤箱10分钟。
9、烤肉料粉加点水和匀
10、把烤了10分钟的土豆拿出刷上烤肉料水，加入烤箱10分钟。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、美容、美容护肤等功效；可与牛里脊、豆角、醋搭配；与石榴、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、止消渴、滋阴等功效；可与西瓜、豆腐皮、莲藕搭配；与菠菜、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
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